Blog

Být ženou je krásné a plné úžasných možností, na druhou stranu ale musíme každý měsíc vytrpět několik dní, kdy se minimálně necítíme komfortně. Některé menstruace trápí jen mírně, některé jsou vyřazené z běžného života i na několik dní. Ať už je Vaším problémem silná či bolestivá menstruace, vždy oceníme, když se naše potíže zmírní.
Pokud máte velmi bolestivou nebo silnou menstruaci, na prvním místě je návštěva gynekologa, který určí, zda nejde o vážnější problém. Silné bolesti mohou signalizovat například onemocnění zvané endometrióza. Problémem mohou být i příliš velká ztráta krve, která může některé nemoci také signalizovat.

Jsme zvyklé menstruaci buď ovládat hormonální antikoncepcí, nebo ji tlumit léky. To ale není vždy nevyhnutelně nutné. Existuje mnoho přírodních a přirozených způsobů, jak si ulevit.
Kontryhel – Můžete si pořídit sušenou bylinku a pravidelně po celý měsíc z ní pít odvary. Kontryhel má schopnost ovlivňovat ženské pohlavní ústrojí, čistit, vyrovnávat hormonální hladinu a ulevovat od bolestí.
Heřmánek – Lze jej využít při bolestivé menstruaci, ale pomůže i při vyvolání menstruace či porodu.
Mateřídouška – Při menstruačních bolestech můžeme pít čaj z mateřídoušky, nebo přikládat na podbřišek polštářek ze sušené byliny.
Od bolestí a nepříjemných tlaků může pomoci i přiměřený pohyb, jako je chůze či jóga. Nedoporučují se polohy jako je svíčka. Ulevuje udržovat oblast zad a podbřišku v teple, například přikládáním rašelinového polštářku. Novinkou v léčbě menstruačních bolestí je taping podbřišku a zad, návod hledejte na internetu.

V dnešní době je na ženy vyvíjen velký tlak, aby splňovaly velké pracovní i rodinné nároky, dobře u toho vypadaly a byly vždy milé. Zkuste si od toho na chvíli alespoň v období Vašich dnů odpočinout. Dovolte si odpočívat, prožívat bolest, nepodávat výkony a vzít si do postele klidně celou tabulku čokolády a kyblík zmrzliny.

Být ženou je krásné a plné úžasných možností, na druhou stranu ale musíme každý měsíc vytrpět několik dní, kdy se minimálně necítíme komfortně. Některé menstruace trápí jen mírně, některé jsou vyřazené z běžného života i na několik dní. Ať už je Vaším problémem silná či bolestivá menstruace, vždy oceníme, když se naše potíže zmírní.
Pokud máte velmi bolestivou nebo silnou menstruaci, na prvním místě je návštěva gynekologa, který určí, zda nejde o vážnější problém. Silné bolesti mohou signalizovat například onemocnění zvané endometrióza. Problémem mohou být i příliš velká ztráta krve, která může některé nemoci také signalizovat.

Jsme zvyklé menstruaci buď ovládat hormonální antikoncepcí, nebo ji tlumit léky. To ale není vždy nevyhnutelně nutné. Existuje mnoho přírodních a přirozených způsobů, jak si ulevit.
Kontryhel – Můžete si pořídit sušenou bylinku a pravidelně po celý měsíc z ní pít odvary. Kontryhel má schopnost ovlivňovat ženské pohlavní ústrojí, čistit, vyrovnávat hormonální hladinu a ulevovat od bolestí.
Heřmánek – Lze jej využít při bolestivé menstruaci, ale pomůže i při vyvolání menstruace či porodu.
Mateřídouška – Při menstruačních bolestech můžeme pít čaj z mateřídoušky, nebo přikládat na podbřišek polštářek ze sušené byliny.
Od bolestí a nepříjemných tlaků může pomoci i přiměřený pohyb, jako je chůze či jóga. Nedoporučují se polohy jako je svíčka. Ulevuje udržovat oblast zad a podbřišku v teple, například přikládáním rašelinového polštářku. Novinkou v léčbě menstruačních bolestí je taping podbřišku a zad, návod hledejte na internetu.

V dnešní době je na ženy vyvíjen velký tlak, aby splňovaly velké pracovní i rodinné nároky, dobře u toho vypadaly a byly vždy milé. Zkuste si od toho na chvíli alespoň v období Vašich dnů odpočinout. Dovolte si odpočívat, prožívat bolest, nepodávat výkony a vzít si do postele klidně celou tabulku čokolády a kyblík zmrzliny.

Vychutnání si požitku prostřednictvím šálku voňavého a lahodného čaje náleží mezi jednu z oblíbených činností nejen v rámci odpočinku a potřebné relaxace. Pití neslazeného čaje je započítáváno do pitného režimu. Avšak klasický čaj obsahuje kofein, který není až tak prospěšný. Někteří jedinci dokonce nemohou potraviny s obsahem kofeinu, stejně tak není vhodný pro gravidní ženy.
 
Dopřejte si zdravou alternativu čaje – nečaje bez obsahu kofeinu, avšak disponující mnoha prospěšnými látkami mající nejen léčivé účinky na lidský organismus. Proč čaj-nečaj? Jelikož pocházejí z jiných rostlin, než je tomu u klasického čaje. Jsou vhodné i pro děti.

 
Seznamte se s rooibosem a honeybushem.
 
 
Rooibos
 
Pochází z červeného keře, který dosahuje výšky jednoho metru, jedná se o vytrvalou rostlinu mající jemně jehličkové listy, původ je v Jižní Africe. Rooibos disponuje množstvím prospěšných látek, minerálů jako je železo, draslík, mangan, hořčík, zinek, měď, obsahuje vitamín C. Konzumací nápoje rooibos poskytnete tělu blahodárný účinek, ale rovněž učiníte prevenci před virovým onemocněním či nachlazením. Flavonoidy, které jsou obsaženy v čaji, tak napomáhají ke snížení vzniku nemocí a rovněž příznivě působí při rekonvalescenci.
 
Podstatný je obsah fluoru v čaji rooibos, který tak chrání před vznikem zubního kazu a posiluje rovněž zubní sklovinu. Na základě vědeckého výzkumu bylo prokázáno, že popíjení rooibosu po celý den, tak má efektivnější účinek na lidský chrup než čištění zubů po několik minut zubní pastou obsahující fluor. Pití rooibos čaje má význačný vliv na zklidnění těla i mysli, rovněž je účinné popíjení pro ty, kdo trpí migrénou. Rooibos je vhodný pro těhotné i kojící ženy.

 
 
 
Honeybush
 
Jak už z názvu vyplývá, jedná se opět původem o keř, z angličtiny v doslovném překladu – honey = med a bush = keř, proto se velmi často setkáte s označením medový keř. Honeybush se získává z rostliny nesoucí název Cyclopia. Jelikož jde o planě rostoucí rostlinu, jedná se o zcela ryzí přírodní výrobek. Ukrývá v sobě jen samé klenoty v podobě minerálních látek, dále rovněž obsahuje pinitol, jenž má vliv na usnadnění odkašlávání. Honeybush pozitivně působí nejen proti virům, plísním, bakteriím, ale rovněž je účinný vůči ekzémům i vyrážkám, působí význačně při cukrovce, příznivě ovlivňuje hladinu tuku a cholesterolu v krvi, je osvědčeným pomocníkem při nechutenství, upravuje menstruační cyklus. Na své konto si rovněž může připsat zásluhu v podobě účinného přírodního antidepresivního účinku. Konzumací tohoto lahodného nápoje, který si vás získá svým nezaměnitelným medovým aróma, lze význačně preventivně působit proti civilizačním chorobám.

Vychutnání si požitku prostřednictvím šálku voňavého a lahodného čaje náleží mezi jednu z oblíbených činností nejen v rámci odpočinku a potřebné relaxace. Pití neslazeného čaje je započítáváno do pitného režimu. Avšak klasický čaj obsahuje kofein, který není až tak prospěšný. Někteří jedinci dokonce nemohou potraviny s obsahem kofeinu, stejně tak není vhodný pro gravidní ženy.
 
Dopřejte si zdravou alternativu čaje – nečaje bez obsahu kofeinu, avšak disponující mnoha prospěšnými látkami mající nejen léčivé účinky na lidský organismus. Proč čaj-nečaj? Jelikož pocházejí z jiných rostlin, než je tomu u klasického čaje. Jsou vhodné i pro děti.

 
Seznamte se s rooibosem a honeybushem.
 
 
Rooibos
 
Pochází z červeného keře, který dosahuje výšky jednoho metru, jedná se o vytrvalou rostlinu mající jemně jehličkové listy, původ je v Jižní Africe. Rooibos disponuje množstvím prospěšných látek, minerálů jako je železo, draslík, mangan, hořčík, zinek, měď, obsahuje vitamín C. Konzumací nápoje rooibos poskytnete tělu blahodárný účinek, ale rovněž učiníte prevenci před virovým onemocněním či nachlazením. Flavonoidy, které jsou obsaženy v čaji, tak napomáhají ke snížení vzniku nemocí a rovněž příznivě působí při rekonvalescenci.
 
Podstatný je obsah fluoru v čaji rooibos, který tak chrání před vznikem zubního kazu a posiluje rovněž zubní sklovinu. Na základě vědeckého výzkumu bylo prokázáno, že popíjení rooibosu po celý den, tak má efektivnější účinek na lidský chrup než čištění zubů po několik minut zubní pastou obsahující fluor. Pití rooibos čaje má význačný vliv na zklidnění těla i mysli, rovněž je účinné popíjení pro ty, kdo trpí migrénou. Rooibos je vhodný pro těhotné i kojící ženy.

 
 
 
Honeybush
 
Jak už z názvu vyplývá, jedná se opět původem o keř, z angličtiny v doslovném překladu – honey = med a bush = keř, proto se velmi často setkáte s označením medový keř. Honeybush se získává z rostliny nesoucí název Cyclopia. Jelikož jde o planě rostoucí rostlinu, jedná se o zcela ryzí přírodní výrobek. Ukrývá v sobě jen samé klenoty v podobě minerálních látek, dále rovněž obsahuje pinitol, jenž má vliv na usnadnění odkašlávání. Honeybush pozitivně působí nejen proti virům, plísním, bakteriím, ale rovněž je účinný vůči ekzémům i vyrážkám, působí význačně při cukrovce, příznivě ovlivňuje hladinu tuku a cholesterolu v krvi, je osvědčeným pomocníkem při nechutenství, upravuje menstruační cyklus. Na své konto si rovněž může připsat zásluhu v podobě účinného přírodního antidepresivního účinku. Konzumací tohoto lahodného nápoje, který si vás získá svým nezaměnitelným medovým aróma, lze význačně preventivně působit proti civilizačním chorobám.

Nemáte peníze, ale zoufale se chcete postavit na vlastní nohy. Věřte, že je to klidně možné. Právě to, že to tak moc chcete, hraje v tomto případě velkou roli. Bez pořádného nadšení, a ještě k tomu bez peněz by to totiž vůbec nešlo. Nejdříve si ujasněte základní a zásadní věci.

·         V čem jste dobří nebo co vám samotným chybí. Buď totiž začnete podnikat v tom, v čem jste skutečně hodně dobří. To je jedna možnost. Nebo tím, že vám samotným něco chybí, například prodejna zdravých potravin nebo železářství, vlastně najdete díru na trhu a je to.

·         Pokud si ale ani pak nebudete dostatečně jisti, zeptejte se svých známých a kamarádů. Mají také své názory, a právě ty by vás mohly nasměrovat na správnou cestu.

·         Když už máte nějaké typy, položte si otázku, jestli se právě tomu budete chtít věnovat za pár let a jestli s odstupem času, jste schopni se ohlédnout a říci si, že to, co jste dělali bylo fajn a jste na to pyšní.

·         Také si ujasněte, co bude, pokud se firma rozjede. Bude to vaše výhra „jen“ finanční nebo i časová. Bude mít hodnotu to, co děláte a bude vás u toho i později třeba, nebo má hodnotu nápad samotný a vy budete krom peněz vydělávat i čas? (Myšleno proto, zda budete potřebovat zaměstnance a zda budete muset ve firmě trávit úměrně tolik času, jak se bude rozvíjet).

Když vezmete v úvahu vše, co bylo zmíněno stále nemáte jasno, v čem začít podnikat, nezačínejte. Jednoduše, váš čas ještě nenastal. Musíte hledat dál! Můžete sice dostat mnoho rad od kamarádů, přečíst mnoho článků, ale nic nebude ono. Hledejte dál!

Možná si totiž nemůžete vybrat, protože máte v hlavě mnoho věcí, které nyní řešíte kvůli svým současným aktivitám, že vám nedovolují se naplno věnovat začátku podnikání. A to dokonce ani přemýšlení o něm.

Vaše podnikání vám totiž bude potřebovat na více než sto procent. A to hned od samého začátku!

Nemáte peníze, ale zoufale se chcete postavit na vlastní nohy. Věřte, že je to klidně možné. Právě to, že to tak moc chcete, hraje v tomto případě velkou roli. Bez pořádného nadšení, a ještě k tomu bez peněz by to totiž vůbec nešlo. Nejdříve si ujasněte základní a zásadní věci.

·         V čem jste dobří nebo co vám samotným chybí. Buď totiž začnete podnikat v tom, v čem jste skutečně hodně dobří. To je jedna možnost. Nebo tím, že vám samotným něco chybí, například prodejna zdravých potravin nebo železářství, vlastně najdete díru na trhu a je to.

·         Pokud si ale ani pak nebudete dostatečně jisti, zeptejte se svých známých a kamarádů. Mají také své názory, a právě ty by vás mohly nasměrovat na správnou cestu.

·         Když už máte nějaké typy, položte si otázku, jestli se právě tomu budete chtít věnovat za pár let a jestli s odstupem času, jste schopni se ohlédnout a říci si, že to, co jste dělali bylo fajn a jste na to pyšní.

·         Také si ujasněte, co bude, pokud se firma rozjede. Bude to vaše výhra „jen“ finanční nebo i časová. Bude mít hodnotu to, co děláte a bude vás u toho i později třeba, nebo má hodnotu nápad samotný a vy budete krom peněz vydělávat i čas? (Myšleno proto, zda budete potřebovat zaměstnance a zda budete muset ve firmě trávit úměrně tolik času, jak se bude rozvíjet).

Když vezmete v úvahu vše, co bylo zmíněno stále nemáte jasno, v čem začít podnikat, nezačínejte. Jednoduše, váš čas ještě nenastal. Musíte hledat dál! Můžete sice dostat mnoho rad od kamarádů, přečíst mnoho článků, ale nic nebude ono. Hledejte dál!

Možná si totiž nemůžete vybrat, protože máte v hlavě mnoho věcí, které nyní řešíte kvůli svým současným aktivitám, že vám nedovolují se naplno věnovat začátku podnikání. A to dokonce ani přemýšlení o něm.

Vaše podnikání vám totiž bude potřebovat na více než sto procent. A to hned od samého začátku!

Jelikož se nezadržitelně blíží první adventní neděle a zanedlouho tu budou pro mnohé nejkrásnější svátky v roce, pojďme udělat radost sobě a hlavně našim dětem. Vyrobíme si pěkný adventní kalendář, ve kterém vaši nejmenší naleznou každý den nějakou drobnost či dobrůtku a čekání na Ježíška bude ještě o něco zábavnější a veselejší.

Kalendář můžeme vyrobit různými způsoby. Pokud se rozhodneme pro šití, vhodnou variantou je zakoupení látkového panelus vánočním či jiným zimním motivem. Na panel pak už stačí jen našít jednotlivé kapsičky s čísly od 1 do 24 a vložit do nich nějaké to překvapení pro naše nejmenší.

Další variantou látkového kalendáře, mohou být malé pytlíčky například z juty, pošité čísly, zavázané mašličkou a dřevěnými kolíčky na prádlo připevněné na zavěšeném provázku.

Kdo není kamarád s jehlou a nití, může vyrobit adventní kalendář pro děti kupříkladu s malých barevných dopisních obálek, připevněných magnetky ke kovovému lanku. Obálky si nemusíme kupovat, ale šikovné ruce je jednoduše vyrobí z barevného balicího papíru s různými motivy.

Také krabičky od zápalekpolepené barevnými papíry či jinak vyzdobené barvami a vánočními motivy, jsou velice pěknou variantou. Krabičky mohou být sestaveny například do podoby domečku nebo mini komody, kde každý najde v malinkém „šuplíčku“ své překvapení. Krabičky také můžeme spojit jako vagóny ve vláčku.

Pro kuchyňské hospodyňky bude pěknou variantou, když svým dětem adventní kalendář upečou z perníkového těstaa hezky nazdobí. Děti určitě rády pomohou s jeho výrobou.

Opravdu nekonvenční variantou může být výroba adventního kalendáře z prázdných roliček od toaletního papíru. Mohlo by se zdát, že tento materiál se k tématu vánoc příliš nehodí, ale opak je pravdou. Přepůlené roličky poskládáme do tvaru stromečku a slepíme k sobě. Zadní stranu přelepíme barevným papírem a po otočení do vzniklých otvůrků vložíme malé dárečky. Na vrchol stromečku připevníme poutko a zavěsíme jej třeba na postýlku nebo na zeď dětského pokoje.

Jelikož se nezadržitelně blíží první adventní neděle a zanedlouho tu budou pro mnohé nejkrásnější svátky v roce, pojďme udělat radost sobě a hlavně našim dětem. Vyrobíme si pěkný adventní kalendář, ve kterém vaši nejmenší naleznou každý den nějakou drobnost či dobrůtku a čekání na Ježíška bude ještě o něco zábavnější a veselejší.

Kalendář můžeme vyrobit různými způsoby. Pokud se rozhodneme pro šití, vhodnou variantou je zakoupení látkového panelus vánočním či jiným zimním motivem. Na panel pak už stačí jen našít jednotlivé kapsičky s čísly od 1 do 24 a vložit do nich nějaké to překvapení pro naše nejmenší.

Další variantou látkového kalendáře, mohou být malé pytlíčky například z juty, pošité čísly, zavázané mašličkou a dřevěnými kolíčky na prádlo připevněné na zavěšeném provázku.

Kdo není kamarád s jehlou a nití, může vyrobit adventní kalendář pro děti kupříkladu s malých barevných dopisních obálek, připevněných magnetky ke kovovému lanku. Obálky si nemusíme kupovat, ale šikovné ruce je jednoduše vyrobí z barevného balicího papíru s různými motivy.

Také krabičky od zápalekpolepené barevnými papíry či jinak vyzdobené barvami a vánočními motivy, jsou velice pěknou variantou. Krabičky mohou být sestaveny například do podoby domečku nebo mini komody, kde každý najde v malinkém „šuplíčku“ své překvapení. Krabičky také můžeme spojit jako vagóny ve vláčku.

Pro kuchyňské hospodyňky bude pěknou variantou, když svým dětem adventní kalendář upečou z perníkového těstaa hezky nazdobí. Děti určitě rády pomohou s jeho výrobou.

Opravdu nekonvenční variantou může být výroba adventního kalendáře z prázdných roliček od toaletního papíru. Mohlo by se zdát, že tento materiál se k tématu vánoc příliš nehodí, ale opak je pravdou. Přepůlené roličky poskládáme do tvaru stromečku a slepíme k sobě. Zadní stranu přelepíme barevným papírem a po otočení do vzniklých otvůrků vložíme malé dárečky. Na vrchol stromečku připevníme poutko a zavěsíme jej třeba na postýlku nebo na zeď dětského pokoje.

Kteří muži byli nejvýznamnější? Nejchytřejší? Nejmocnější? Nejzajímavější? Nejvíce tvůrčí? Určitě bychom mohli sestavit skutečně nebývalé množství žebříčků. O jeden se právě nyní pokusíme. Jedná se o desítku mužů, kteří prolomili v dané době hradby předsudků, zbořili mýty a změnili tvář lidstva.
 

Změnit věci stávající

·         Sokrates– antický filozof, který nenapsal jediné slovo a přesto vstoupil do historie. Nepochybně zásluhou svého žáka slavného filozofa Platóna. Jeho význam pro světovou filozofii je v tom, že položil základy kritického myšlení.

·         Julius Caesar– slavný vojevůdce, který zbořil ve starověkém Řimu staré republikánské pořádky a položil základy pro budoucí římské císařství, ačkoli se sám císařem nikdy nenechal korunovat. Stal se vzorem pro mnoho ctižádostivých vůdců.

·         Ježíš Kristus– žid, který se postavil proti starozákonní necitlivosti. Starozákonní moto: oko za oko, zub za zub vyměnil za příkaz lásky miluj bližního svého jako sebe sama a udeří-li tě někdo na jednu tvář, nastav mu i druhou.  Není to o slabošství nechat se doslova bít, je to o tom říci jasné ne spirále agresivity.

·         Avicena neboli Ibrahim Ibn Síná  byl perský lékař, vědec a filozof, který je považován za otce moderní medicíny.  Byl nejen významný lékař, jehož věhlas byl známý až v Evropě, ale také významný filozof a vědec, který patřil do takzvané zlaté éry islámu.

·         Martin Luther– původně katolický řeholník. Již před Lutherem bylo mnoho mužů, kteří kritizovali katolickou církev, nicméně byl to Luther, který založil protestantismus a stal se tak církevním reformátorem.

·         Charles Darwin– přírodovědec, který zbořil mýty o biblickém vývoji světa prostřednictvím své slavné knihy O vzniku druhů přírodním výběrem, ve které rozvinul svou teorii přirozeného výběru. Stal se zakladatelem evoluční biologie.

·         Karel Marx– německý filozof,  teoretik dělnického hnutí a kritik klasické ekonomie. Jeho vliv byl natolik silný, že svým dílem dal podnět k vzniku celé řady politických směrů, z nichž bohužel mnohé byly vyloženě totalitní

·         Sigmund Freud– lékař-neurolog a psychiatr, zakladatel psychoanalýzy. Muž, který strhl roušku ze sexuálních tabu tím, že hledal skrytou symboliku jako příčinu neurotických poruch. Jeho vliv je zásadní nejen pro psychologii a psychiatrii, ale také pro umění.

·         Mahátma Gándhí– původně právník, který měl nakročeno na slibnou kariéru a který skončil jako významný politický i duchovní vůdce. Jeho jméno si spojujeme zejména s bojem za svobodnou Indii. Byl to ovšem boj na principu tzv. áhinsá. to znamená systém nenásilí.

·         Martin Luther King– muž, který je výrazně spjatý s bojem proti xenofobii v Americe. Tento baptistický kněz bojoval mírovými prostředky proti segregaci černošského obyvatelstva. Zemřel při atentátu.

Kteří muži byli nejvýznamnější? Nejchytřejší? Nejmocnější? Nejzajímavější? Nejvíce tvůrčí? Určitě bychom mohli sestavit skutečně nebývalé množství žebříčků. O jeden se právě nyní pokusíme. Jedná se o desítku mužů, kteří prolomili v dané době hradby předsudků, zbořili mýty a změnili tvář lidstva.
 

Změnit věci stávající

·         Sokrates– antický filozof, který nenapsal jediné slovo a přesto vstoupil do historie. Nepochybně zásluhou svého žáka slavného filozofa Platóna. Jeho význam pro světovou filozofii je v tom, že položil základy kritického myšlení.

·         Julius Caesar– slavný vojevůdce, který zbořil ve starověkém Řimu staré republikánské pořádky a položil základy pro budoucí římské císařství, ačkoli se sám císařem nikdy nenechal korunovat. Stal se vzorem pro mnoho ctižádostivých vůdců.

·         Ježíš Kristus– žid, který se postavil proti starozákonní necitlivosti. Starozákonní moto: oko za oko, zub za zub vyměnil za příkaz lásky miluj bližního svého jako sebe sama a udeří-li tě někdo na jednu tvář, nastav mu i druhou.  Není to o slabošství nechat se doslova bít, je to o tom říci jasné ne spirále agresivity.

·         Avicena neboli Ibrahim Ibn Síná  byl perský lékař, vědec a filozof, který je považován za otce moderní medicíny.  Byl nejen významný lékař, jehož věhlas byl známý až v Evropě, ale také významný filozof a vědec, který patřil do takzvané zlaté éry islámu.

·         Martin Luther– původně katolický řeholník. Již před Lutherem bylo mnoho mužů, kteří kritizovali katolickou církev, nicméně byl to Luther, který založil protestantismus a stal se tak církevním reformátorem.

·         Charles Darwin– přírodovědec, který zbořil mýty o biblickém vývoji světa prostřednictvím své slavné knihy O vzniku druhů přírodním výběrem, ve které rozvinul svou teorii přirozeného výběru. Stal se zakladatelem evoluční biologie.

·         Karel Marx– německý filozof,  teoretik dělnického hnutí a kritik klasické ekonomie. Jeho vliv byl natolik silný, že svým dílem dal podnět k vzniku celé řady politických směrů, z nichž bohužel mnohé byly vyloženě totalitní

·         Sigmund Freud– lékař-neurolog a psychiatr, zakladatel psychoanalýzy. Muž, který strhl roušku ze sexuálních tabu tím, že hledal skrytou symboliku jako příčinu neurotických poruch. Jeho vliv je zásadní nejen pro psychologii a psychiatrii, ale také pro umění.

·         Mahátma Gándhí– původně právník, který měl nakročeno na slibnou kariéru a který skončil jako významný politický i duchovní vůdce. Jeho jméno si spojujeme zejména s bojem za svobodnou Indii. Byl to ovšem boj na principu tzv. áhinsá. to znamená systém nenásilí.

·         Martin Luther King– muž, který je výrazně spjatý s bojem proti xenofobii v Americe. Tento baptistický kněz bojoval mírovými prostředky proti segregaci černošského obyvatelstva. Zemřel při atentátu.